Salvado de avena: qué es y cómo te ayuda

El salvado de avena ganó fama hace años como ayuda para adelgazar, pero esta poderosa fibra tiene propiedades y beneficios que van mucho más allá.
Qué es el salvado de avena y para qué sirve Propiedades y beneficios Salvado o copos, ¿qué es mejor? Cómo tomar salvado de avena Contraindicaciones Si el porridge , el muesli y los overnight oats han llevado a los copos de avena a las despensas de cualquier amante de la cocina saludable, algunas dietas y las ganas de cuidarse han hecho lo propio con el salvado de avena , otra de las presentaciones habituales de este cereal tan apreciado por sus múltiples propiedades y beneficios .

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Más bueno que el salvado de avena

Cómo se toma el salvado de avena

Rico en fibra y capaz de absorber hasta 20 veces su volumen de agua en el estómago. Suele emplearse en dietas de adelgazamiento. Ayuda a regular

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