La luz artificial enloquece nuestro reloj interno

Dormir bien es imprescindible para nuestro rendimiento y nuestra salud, sin embargo, actualmente dormimos menos horas que nunca. ¿Por qué se están alterando nuestros hábitos de sueño? ¿Qué factores son los principales culpables?
Dormir es una de las tareas más importantes que realiza nuestro cuerpo. Dormir nos ayuda a recordar mejor , a no enfermar, a limpiar las células, a mantener en niveles sanos la temperatura corporal y a modular nuestro estado de ánimo .

A nuestro servicio y no a nuestra costa

Los efectos adversos de la luz artificial por la noche, Revista Digital Universitaria

LA LUZ MODERNA Y NUESTRO CICLO CIRCADIANO - IIS

Nuestro reloj interno ayuda a equilibrarnos con el entorno – Instituto de Investigaciones Cerebrales

Cómo se consigue que los relojes brillen en la oscuridad

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Luces en la noche: el efecto de los ciclos de luz artificial en el peso corporal

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