Son las duchas frías y los baños de hielo beneficiosos después del ejercicio?

¿Es bueno darse una ducha fría después hacer ejercicio? ¿Ayudan los baños de hielo o la llamada crioterapia a recuperarse y aliviar los dolores? Esto dice la evidencia científica.

Terapia con agua fría: los baños helados tienen más peligros que beneficios

Dr. PALIG Wellness: Terapia de agua fría: cuáles son los beneficios y riesgos

Observa cómo cambia tu cuerpo tras un mes de duchas de agua fría

5 beneficios de la recuperación con baños de hielo que tienes que conocer. Nike ES

Cómo ayuda el baño de hielo / la ducha fría a la recuperación muscular? - Quora

Los beneficios de bañarse en hielo

Terapia con agua fría: los baños helados tienen más peligros que beneficios

Beneficios de los baños fríos en una piscina de acero – Pool&Tina

Terapia con agua fría: los baños helados tienen más peligros que beneficios

Baños en agua helada: cómo afecta a tu cuerpo

Es beneficioso tomar una ducha fría después de hacer ejercicio?. Nike

5 beneficios de la recuperación en baños de hielo que debes conocer. Nike

Baños en agua con hielo o duchas frías: Así funciona el secreto de la juventud de Gianluca Vacchi - Meganoticias