Qué entrenamiento es el mejor para dormir bien?
Tan importante es el entrenamiento como descansar y algunas disciplinas consiguen ambas. El cardio, el entrenamiento de fuerza y el yoga, tres aliados para arrojarte en los brazos de Morfeo
Cuatro ejercicios que te ayudarán a dormir mejor
Cinco posturas de yoga que te ayudan a dormir mejor
Rutina con 9 posturas de Yoga para ayudarte a dormir mejor
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SIES Salud IPS on X: #PonteEnMovimiento El ejercicio físico aporta beneficios como reducir el estrés y promover un sueño saludable. Algunas modalidades como el cardio, el entrenamiento de fuerza o el yoga
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